昨天乘车去易县执行任务，下午2点多钟，车行至112国道易县段时，对面一辆面包车突然闯入逆行车道，俺乘坐的车虽然采取紧急刹车措施，可由于两车相距太近，仍与对方车辆迎面相撞。俺的大脑袋毫不留情地就把前车窗玻璃给撞裂了（俺没系安全带，教训啊！），幸好车速已经降下来，不然俺还可能上演更惊险的动作。对方驾驶员在车祸中受了轻伤，事后才知道这家伙居然开着车睡着了，疲劳驾驶太危险了！！！
休息了一晚，今天只是感觉脖子还有些微痛，别无大碍，庆幸！

    最好在睡前2小时沐浴

    睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。

    醒后沐浴为了促醒

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    德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。

    当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。

    此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。

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    据物理学家组织网报道，夏日吃上一片清凉的西瓜，会感觉很舒服。但是根据最近的研究结果，这种多汁的瓜果在情人节吃其实更合适，因为西瓜可能有伟哥的功效。

    美国德克萨斯农工大学水果和蔬菜改良中心主任布黑姆·帕蒂尔博士说：“我们对西瓜研究的越深入，它为人体提供天然增强剂的能力就越让我们感到吃惊。我们一直知道西瓜有利于健康，但是每一项新研究都能发现它有益于健康的新方面。”

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