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	  <title type="html"><![CDATA[没有拉线的风筝]]></title>
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		  <summary type="html"><![CDATA[<img src="http://www.69222.com/blog/attachments/month_0809/b20089817219.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/><div align="center">许多许多年以来 <br/>一只没有拉线的风筝 <br/>在空旷的天际 <br/>随风飘摇 <br/>追逐着 <br/>一个遥远的、缥渺的风景 <br/>这风景 <br/>曾无数次在梦中浮现 <br/>像海市蜃楼 <br/>有时候感觉离它很近很近 <br/>近得伸手即可触到它 <br/>有时候又觉得离它太远太远 <br/>远得看不到它的方向 <br/><br/><br/>许多许多年以来 <br/>它就这样 <br/>在皓无边际的空中 <br/>飘啊飘着 <br/>任由东西南北的风暴 <br/>吹乱它的头发 <br/>撕破它的衣裳 <br/>任由春夏秋冬的雨雪 <br/>拍打它柔弱的躯体 <br/>浸透它颤抖的心房 <br/>没有人为它遮风避雨 <br/>更没有人给它抚慰疗伤 <br/><br/><br/>许多许多年以来 <br/>它一直在问、在想 <br/>是谁&nbsp;&nbsp; <br/>扯断了我的拉线 <br/>那根&nbsp;&nbsp; <br/>生命的拉线 <br/>让我一个人 <br/>独自飘零于苍穹 <br/>夺走我 <br/>驻足歇息的树木 <br/>砍掉我 <br/>依偎倚靠的臂膀 <br/>无助的、没有拉线的风筝 <br/>它好受伤、好受伤 <br/><br/>许多许多年以来 <br/>它还是这样 <br/>像一只飞倦了的鸟儿 <br/>在风霜雨雪中不停地穿越 <br/>怒吼的狂风 <br/>可以扯乱它的羽毛 <br/>暴虐的雨雪 <br/>尽可折断它的翅膀 <br/>但永远催不毁的 <br/>是它 <br/>高昂无畏的头颅 <br/>挺拔不屈的脊梁 <br/><br/><br/>许多许多年啊 <br/>它依然这样 <br/>尽管满身伤痕累累 <br/>为了那个梦中的风景 <br/>还在执着地、不知疲倦地追逐 <br/>挫折让它学会忍耐 <br/>伤痛使它更加坚强 <br/>虽然 <br/>没有一双温存的手 <br/>一根真情的线牵引 <br/>但是&nbsp;&nbsp; <br/>它已经学会不再迷失 <br/>只要向着太阳的光明&nbsp;&nbsp; <br/>飞翔<br/><br/>【注】俺家领导作品 </div>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[几首歌唱草原的歌曲---[重发]]]></title>
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	  <published>2008-09-07T22:03:06+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[牵手草原 演唱：龙梅<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp95457_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp95457','http://www.69222.com//aoyun/hjk/blog/200804221039.wma','400','67')"><img name="temp95457_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp95457_text">在线播放</span></a><div id="temp95457"></div></div></div><br/><br/>爱在草原 演唱：范海荣<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp87171_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp87171','http://www.69222.com//aoyun/hjk/blog/200804221041.wma','400','67')"><img name="temp87171_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp87171_text">在线播放</span></a><div id="temp87171"></div></div></div><br/><br/>天边 演唱：布仁巴雅尔<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp65144_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp65144','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200804221322.wma','400','67')"><img name="temp65144_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp65144_text">在线播放</span></a><div id="temp65144"></div></div></div><br/><br/>陪你一起看草原 演唱：龙梅<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp4665_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp4665','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200804221324.wma','400','67')"><img name="temp4665_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp4665_text">在线播放</span></a><div id="temp4665"></div></div></div><br/><br/>草原情思 演唱：齐峰（傲日格乐） <br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp86103_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp86103','http://www.69222.com//aoyun/hjk/blog/200804221101.wma','400','67')"><img name="temp86103_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp86103_text">在线播放</span></a><div id="temp86103"></div></div></div><br/><br/>草原在哪里 演唱：齐峰（傲日格乐）<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp68349_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp68349','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200804221326.wma','400','67')"><img name="temp68349_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp68349_text">在线播放</span></a><div id="temp68349"></div></div></div><br/><br/>我和草原有个约定 演唱：齐峰（傲日格乐）<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp95052_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp95052','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200804221328.wma','400','67')"><img name="temp95052_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp95052_text">在线播放</span></a><div id="temp95052"></div></div></div><br/><br/>草原恋&nbsp;&nbsp;演唱：齐峰（傲日格乐）<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp14942_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp14942','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200804221330.wma','400','67')"><img name="temp14942_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp14942_text">在线播放</span></a><div id="temp14942"></div></div></div>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[一直等你]]></title>
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		  <summary type="html"><![CDATA[点击播放背景音乐：<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp34946_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp34946','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/20080907.wma','400','67')"><img name="temp34946_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp34946_text">在线播放</span></a><div id="temp34946"></div></div></div><br/><br/><div align="center">你来了 <br/>没有见到我 <br/>其实你知道 <br/>我一直在这里等你 <br/>我来了 <br/>你却又走了 <br/>这次我知道 <br/>注定与你擦肩而过 <br/><br/>我睡了 <br/>梦里都是你 <br/>其实你知道 <br/>你一直在我的梦里 <br/>我醒了 <br/>你早已走了 <br/>这次我知道 <br/>只有梦里才能抱你 <br/><br/>从此后 <br/>我的梦都是灰色的 <br/>我不知道 <br/>今后的日子里 <br/>你是否还会为我牵肠挂肚 <br/>也不知道 <br/>我还是不是你梦中的宝贝<br/>可是你知道吗<br/>无论你走多远、多久<br/>我会一直在这里等你 <br/><br/>[注]俺家领导写地^_^</div>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[少吃晚饭好处多]]></title>
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	  <updated>2008-09-02T14:01:27+08:00</updated>
	  <published>2008-09-02T14:01:27+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[如果一周内有两次在下午5点后不吃饭，便有助于塑造优美体形，还有可能延缓衰老，维也纳抗衰老专家约翰内斯·胡贝尔教授如是说。根据内分泌学家的研究，下午和夜间至少14小时的空腹状态会对体内激素分泌产生有利影响，原因是晚饭吃得太饱会加重消化负担，导致“睡眠激素”褪黑激素分泌量减少。褪黑激素能降低体温和身体活动能力，并促进睡眠。此外，不吃晚饭造成的夜间饥饿状态会刺激生长激素的分泌。生长激素支持细胞再生，促进肌肉生长，阻止脂肪堆积。伴随着年龄的增长，生长激素的分泌量减少。临床注射这种激素可能会产生副作用，因而该方法在科学家中引起争议。胡贝尔教授说，不吃晚饭自然地刺激生长激素分泌，这样不会带来副作用。 <br/><br/>为了减轻饥饿感，喝一些饮料是可以的——最好是不加糖的茶水或清水。如果不吃晚饭感到饥饿难忍，则可以吃一勺蜂蜜或者一小块巧克力。德国营养协会认为，一周有两次不吃晚饭无论如何也没有害处。长期坚持也可能起到减肥的效果，因为身体摄取的总能量减少。但是，不吃晚饭是否是有效的减肥方法，还没有得到科学证明。]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[Always come back to your love]]></title>
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	  <updated>2008-08-29T20:12:33+08:00</updated>
	  <published>2008-08-29T20:12:33+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[点击播放背景音乐：<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp34282_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp34282','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/20080829.wma','400','67')"><img name="temp34282_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp34282_text">在线播放</span></a><div id="temp34282"></div></div></div><br/><img src="http://www.69222.com/blog/attachments/month_0808/h2008829201651.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>Always come back to your love&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<br/>永爱相随 <br/>歌手：Samantha Mumba&nbsp;&nbsp;<br/><br/>Yeah, check it out What, what, what, what<br/>Uh, you like that? Uh Come on yeah<br/>Uh, no doubt Break it<br/><br/>I&#39;ve been up and down (uh, what)<br/>Been going round and round (uh)<br/>I&#39;ve been all over town (wha-what,uh)<br/>But I&#39;ll never ever find somebody new for sure<br/>(Yes, yes you are, left to right, yes<br/>Yes you are and rock you all night)<br/><br/>带着一颗曾为你跌荡起伏的心,<br/>我四处找寻,走遍城市的每个角落,<br/>我却发现无法找到一个可将你替代的人。<br/><br/>Show me wh&#101;re I belong tonight (all night)<br/>Give me a reason to stay<br/>No matter if I go left o&#114; right (left to right)<br/>I always come back to your love<br/><br/>今夜的我到底该去向何方?<br/>请给我一个理由让我可以勇敢的留下。<br/>我想我不会因为彷徨而摇摆不定,<br/>因为有你的爱,不管我去向何处始终都会回到你身旁。<br/><br/>I&#39;ve been high and low (uh)<br/>I don&#39;t know wh&#101;re to go (no, baby)<br/>Because I love you so (you like that)<br/>And I&#39;ll never ever find someone like you for sure<br/>(Yes, yes you are, left to right, yes<br/>Yes you are and rock you all night)<br/><br/>曾为你快乐忧伤的我,<br/>不知道明天又将去向何方?<br/>但我是那样的爱着你。<br/>我想除了你没有人可以再占据我的心房。<br/><br/>Show me wh&#101;re I belong tonight (all night)<br/>Give me a reason to stay (I need a reason, yeah)<br/>No matter if I go left o&#114; right (left to right)<br/>I always come back to your love<br/>(Back to your love, yeah)<br/>Woah<br/>No matter if I go left o&#114; right (left to right)<br/>I always come back to your love (yeah)<br/>Woah<br/><br/>今夜的我又将去向那里?<br/>请给我一个留下的理由好吗?<br/>因为我不管去向那里,<br/>最终都会因你的爱而回归。<br/><br/>Show me love tonight<br/>I&#39;m going left to right<br/>No matter wh&#101;re I go<br/>I always find your love<br/><br/>今夜我为你展现我炽热的爱,<br/>尽管我左右摇摆不定。<br/>但不管怎样,<br/>我都会永远找寻你对我的爱。<br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[女热男冷才能寿命长]]></title>
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	  <updated>2008-08-22T12:00:58+08:00</updated>
	  <published>2008-08-22T12:00:58+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;男女有别，就连长寿的秘诀也大不相同。据《澳大利亚人报》近日报道，科学家发现，想长寿，女人要热，男人要冷。女性长寿之道是温暖的阳光和沙滩；而男性长寿的秘诀则是凉爽宜人的气候。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;澳大利亚联邦老年部部长贾斯廷·艾略特本月初公布了该国最长寿地区排行榜。女性最长寿地区是昆士兰州的阳光海岸，平均寿命84.7岁，其次是珀思东南部农业区，平均寿命84.6岁；男性最长寿地区是墨尔本——堪培拉一带，平均寿命80岁。艾略特援引澳大利亚统计局和卫生与福利研究所最近公布的数据说，澳大8利亚人平均预期寿命为81.4岁，目前仅次于日本。从统计数字上来看，生活在温暖、阳光充足地区的女性寿命较长，而在气候较凉爽地区长期生活的男性则活得更长些。这一规律在全球范围内同样适用，例如冰岛男人最长寿，平均为79.2岁，而日本男性则位居第三。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;调查人员分析，气候对男女寿命的影响，可能与身体体质和激素有关，相比之下，女性更喜欢灿烂的阳光和温暖的沙滩，男性则青睐于舒适凉爽的天气，气候会影响心理和生理多个方面，进而影响寿命。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;但研究人员同时指出，气候条件只是影响寿命的一个因素，饮食、生活习惯、医疗水平、遗传也很重要，想长寿要从多方面努力。<br/><br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[北京2008年第29届奥运会主题歌《我和你》]]></title>
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		 <name>梦游猎手</name>
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	  <updated>2008-08-10T13:45:52+08:00</updated>
	  <published>2008-08-10T13:45:52+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[点击播放背景音乐：<br/><div class="UBBPanel"><div class="UBBTitle"><img src="http://www.69222.com/blog/images/mediaplayer.gif" alt="" style="margin:0px 2px -3px 0px" border="0"/>播放视频文件</div><div class="UBBContent"><a id="temp50075_href" href="http://www.69222.com/blog/javascript:MediaShow('wmv','temp50075','http://www.69222.com/aoyun/hjk/blog/200808101342.wma','400','67')"><img name="temp50075_img" src="http://www.69222.com/blog/images/mm_snd.gif" style="margin:0px 3px -2px 0px" border="0" alt=""/><span id="temp50075_text">在线播放</span></a><div id="temp50075"></div></div></div><br/><img src="http://www.69222.com/blog/attachments/month_0808/s200881013555.jpg" border="0" alt=""/><br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;演唱：刘欢 莎拉·布莱曼<br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;主题歌作曲：陈其钢 中文词：陈其钢<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;英文词译配：陈其钢、马文、常石磊 <br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;配器：陈其钢、常石磊、王之一<br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp; <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我和你，心连心，同住地球村， <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;为梦想，千里行，相会在北京。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;来吧！朋友，伸出你的手， <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;我和你，心连心，永远一家人。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;You and me <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;From one world <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;We are family <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Travel dream <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;A thousand miles meeting in Beijing <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Come together <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Share the joy of life <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Come on, friend <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Together hand in hand <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Come on, love <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Together hand in hand <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;You and me <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;From one world <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;Forever we are one family<br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[遭遇车祸]]></title>
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	  <category term="" scheme="http://www.69222.com/blog/default.asp?cateID=9" label="记忆碎片" /> 
	  <updated>2008-07-20T10:08:57+08:00</updated>
	  <published>2008-07-20T10:08:57+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[昨天乘车去易县执行任务，下午2点多钟，车行至112国道易县段时，对面一辆面包车突然闯入逆行车道，俺乘坐的车虽然采取紧急刹车措施，可由于两车相距太近，仍与对方车辆迎面相撞。俺的大脑袋毫不留情地就把前车窗玻璃给撞裂了（俺没系安全带，教训啊！），幸好车速已经降下来，不然俺还可能上演更惊险的动作。对方驾驶员在车祸中受了轻伤，事后才知道这家伙居然开着车睡着了，疲劳驾驶太危险了！！！ <br/>休息了一晚，今天只是感觉脖子还有些微痛，别无大碍，庆幸！]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[睡前多久洗澡最健康？]]></title>
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		 <name>梦游猎手</name>
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	  <category term="" scheme="http://www.69222.com/blog/default.asp?cateID=20" label="保健养生" /> 
	  <updated>2008-07-18T06:39:52+08:00</updated>
	  <published>2008-07-18T06:39:52+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>最好在睡前2小时沐浴</strong> <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;睡眠往往在体温下降后来临，热水浴会使体温升高，推迟大脑释放出“睡眠激素”。如果某天只能在睡前洗澡，可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟，让体温回落到正常水平，尽快入睡。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>醒后沐浴为了促醒</strong> <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;在睡眠质量的标准中，国际通用的一个指标是“次晨感觉”，如果感觉精神很好，即使睡眠时间短，也被认为睡眠质量良好。晨起后，一个水温稍微低一点的沐浴可以让我们振作精神，提高夜间睡眠的满意度。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;<strong>警惕有些食物偷走睡眠</strong> <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;●丰盛晚餐。高脂肪的食物，会延长其在胃内的消化时间，导致夜里无法安然入睡。晚餐则吃得少一点、清淡一点，最好选择一些低脂但含有蛋白质的食物，例如鱼类、鸡肉或是瘦肉。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;●含咖啡因的饮料或食物。咖啡因会刺激神经系统，使心跳加快、血压上升。一些对咖啡因敏感的人，即使在下午喝杯热可可，也足以使我们在午夜时分辗转难眠。此外，咖啡因的利尿作用也会使你频频起夜，影响睡眠质量。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;●小酒。睡前小酌一杯，可能会在清晨二三点醒来，之后再也无法入睡。酒精最初确实具有一定的镇静作用，但过了几个小时之后，镇静作用就会渐渐消失，相反的开始出现兴奋作用。此外，在镇静力量消退的同时也会产生刺激，使人提早醒来。有研究指出，一些有酗酒习惯的人会花很多时间在床上，但睡眠质量很差。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;●产气食物。这种食物使肠胃内胀满了气，感觉不舒服，睡不着。所以晚餐要少吃产气食物，包括：豆类、洋葱、马铃薯、玉米、香蕉、柑桔类水果、添加山梨糖醇的饮料等。 <br/>]]></summary>
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	  <title type="html"><![CDATA[“啤酒肚”并非喝酒导致]]></title>
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	  <category term="" scheme="http://www.69222.com/blog/default.asp?cateID=20" label="保健养生" /> 
	  <updated>2008-07-13T15:33:07+08:00</updated>
	  <published>2008-07-13T15:33:07+08:00</published>
		  <summary type="html"><![CDATA[&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;德国联邦营养医学会最新研究表明，“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;当然每个男人的基因不同，引发“啤酒肚”的可能性也不同。一般来说，青少年有“啤酒肚”，往往是因为营养过剩；对于中年人而言，睡眠质量是主因。随着年龄增长，男性深睡眠阶段减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;此外，很多中年人长时间坐着办公，缺乏运动，容易造成腹部脂肪囤积。在工作压力较大时，不少人会饮食过量，导致消化不良，这也易造成体重超标。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄增长，这些细胞就会增重。因此，几乎每一个男人在30岁以后，体重都要增加，加上他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢，都会对他的腹部产生影响。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;“啤酒肚”与“喝啤酒”关系不大 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;传统观念认为，过量饮用啤酒将使人出现大大的“啤酒肚”，但最新研究显示，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;欧洲研究者发现，好饮啤酒者出现啤酒肚乃至肥胖的几率，并不比不喝啤酒的人高。虽然啤酒算不上减肥饮料，但也并不是造成饮酒者超重的原因。研究者发现，排除如运动及教育等因素，经常喝啤酒的人与那些不喝或很少喝的人相比，腰围并不会更粗，体重也不会更重。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还能降低得心脏病、糖尿病的几率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;“啤酒肚”危害几何 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;“啤酒肚”属于腹部肥胖。世界卫生组织认为，腹部肥胖很可能成为影响健康最危险的杀手之一。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;腹部肥胖是加速衰老的主要因素之一，目前已证明有15种以上导致死亡的疾病与腹部肥胖有直接关系，其中包括冠心病、心肌梗塞、脑栓塞、乳腺癌、肝肾衰竭等。此前，有研究表明，挺着“啤酒肚”的男性得高血压的概率，是正常男性的8倍；得冠心病的概率是常人的5倍；得糖尿病的概率是常人的7倍；脑溢血和脑梗塞等疾病，在“啤酒肚”男性中也很常见。 <br/><br/>&nbsp;&nbsp;&nbsp;&nbsp;导致上述状况的主要原因是，腹部脂肪与身体其他部位的脂肪性质不同。腹部脂肪分子很容易以游离脂肪酸的形式进入血液，并随血液直接进入肝脏。当肝脏游离脂肪酸分子过多时，会转成低密度脂蛋白，并随血液流往心脏、肺和动脉。其中一部分低密度脂蛋白转化为有害的胆固醇，诱发心血管疾病。<br/>]]></summary>
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